Ofisdə iş, arxiv şəkli

Oturaq zərərlidir. Bəs bu zərəri necə azaldaq?

210
(Yenilənib 10:39 17.08.2020)
İşləyən əhalinin əksəriyyəti iş saatlarını oturaq vəziyyətdə keçirir. Ofis işçiləri, sürücülər, müxtəlif müəssisələrin işçilərinin bir hissəsi, eləcə də bir çox başqaları kresloya sanki zəncirlənib.

BAKI, 17 avqust — Sputnik. Oturaq vəziyyət insanın sağlamlığı və işinin effektivliyi üçün ən əlverişsiz vəziyyətdir. Bu barədə kardioloq Vladimir Xoroşev bildirib.

Sputnik radiosuna müsahibəsində Xoroşev oturaq həyat tərzinin təhlükəli fəsadlarını qeyd edib və ofis üçün faydalı alternativ təklif edib.

İşləyən əhalinin əksəriyyəti iş saatlarını oturaq vəziyyətdə keçirir. Ofis işçiləri, sürücülər, müxtəlif müəssisələrin işçilərinin bir hissəsi, eləcə də bir çox başqaları kresloya sanki zəncirlənib. Xoroşev deyir ki, əhalinin bütün bu kateqoriyaları üçün uzun müddət oturmaq zərərlidir.

"Oturaq vəziyyət insanın fizioloji ehtiyacları baxımından ən qeyri-funksional vəziyyətdir. İnsan durarkən və ya yatarkən onun arteriyaları düzəldilmiş vəziyyətdə olur. İnsan oturan kimi damar daralır və arterial qanın ayaqlara axını kəskin şəkildə azalır. Bu çox pis haldır. Qan axınının yavaşlaması bu arteriyalarda aterosklerotik dəyişikliklərin sürətlə artmasına gətirib çıxarır ki, bu da çox ağır nəticələrə, aşağı ətrafların bütün arterial kanalının zədələnməsinə gətirib çıxarır. Təəssüf ki, sonra bu çox bahalı müalicə tələb edəcək", – kardioloq bildirib.

Oturaq işin mənfi nəticələrini fiziki məşqlər və ya daha rahat iş yeri azalda bilər.

"İnsanın oturaq həyat tərzindən qaçmaq imkanı varsa, bunu etmək lazımdır. Əbəs yerə deyil ki, müasir ofislərində ayaqüstü istifadə üçün kompüter masaları quraşdırılır. Belə bir yerdə adam oturmur, ayaqüstə dayanır. Bu funksional baxımdan daha sərfəlidir. Ancaq yadda saxlamalıyıq ki, daim ayaqüstə durmağın da ziyanı var, amma, məsələn, hər 30 dəqiqədə ayaqlarınızı hərəkət etdirsəniz zərər azalacaq. Belə sadə məşqlər əzələlərin daralmasına səbəb olacaq", - Xoroşev bildirib.

210
Türkiyədə zəlzələ nəticəsində dağılan bina, arxiv şəkli

Türkiyədə təbii fəlakət baş verib

8
(Yenilənib 00:28 21.09.2020)
Niğde Valisi Yılmaz Şimşək zəlzələ bölgəsindəki vəziyyətlə bağlı deyib: "İndiyə qədər bizə çatan məlumatlara görə, tələfat və maddi itki qeydə alınmayıb".

BAKI, 20 sentyabr — Sputnik. Türkiyənin Niğde vilayətində Rixter cədvəli üzrə 5,1 bal gücündə zəlzələ baş verib.

Sputnik Türkiyə xəbər verir ki, məlumatı Türkiyə Daxili İşlər Nazirliyinin nəzdindəki Fövqəladə Halların İdarə Olunması Agentliyi (AFAD) yayıb.

Bildirilir ki, episentri Bor rayonunda 6,97 kilometr dərinlikdə olan yeraltı təkanlar Türkiyə vaxtı ilə saat 22:08-də qeydə alınıb. Yeraltı təkanlar ətraf bölgələrdə də hiss olunub.

Niğde Valisi Yılmaz Şimşək zəlzələ bölgəsindəki vəziyyətlə bağlı deyib: "İndiyə qədər bizə çatan məlumatlara görə, tələfat və maddi itki qeydə alınmayıb".

Hələlik zəlzələnin fəsadları barədə dəqiq məlumat yoxdur.

8
Teqlər:
Niğde vilayəti, zəlzələ, Türkiyə
Əlaqədar
Türkiyədə zəlzələ qurbanlarının sayı artmaqdadır
Türkiyədə daha bir zəlzələ: gücü çaşdırdı
Türkiyədə güclü zəlzələ: evlər uçdu, yaralılar var – VİDEO
Türkiyədə zəlzələ oldu
Türkiyədə güclü zəlzələ olub
Azərbaycanın Xalq artisti Emin Ağalarov

Emin Ağalarov Fatimə adlı qıza həsr etdiyi mahnını paylaşdı

33
(Yenilənib 23:47 20.09.2020)
Emin Ağalarov: "Bəlkə də bu mənim üçün çox gözlənilməz bir mahnıdır. Ancaq həmişə olduğu kimi - çox ürəyimcədir və hər şey sənin sayəndədir, Maks".

BAKI, 20 sentyabr — Sputnik. Azərbaycanın xalq artisti Emin Ağalarov "Fatimə" adlı yeni mahnısının təqdimatını keçirib. Sputnik Azərbaycan-ın məlumatına görə, müğənni mahnını bütün Fatimə adlı qızlara həsr edib.

Ağalarov yeni kompozisiyanı özünün YouTube kanalında paylaşıb. Mahnıya sözləri və musiqini tanınmış rusiyalı ifaçı və bəstəkar Maksim Fadeyev yazıb.

"Bəlkə də bu mənim üçün çox gözlənilməz bir mahnıdır. Ancaq həmişə olduğu kimi - çox ürəyimcədir və hər şey sənin sayəndədir, Maks", - deyə Ağalarov yazıb.

Bu yeni lirik mahnı müğənninin pərəstişkarlarının da xoşuna gəlib. Eyni zamanda, onların bir çoxuna Fadeyevin qeyri-adi şərq adı olan Fatimədən istifadə edərək mahnı yazması qəribə gəlib.

https://www.youtube.com/watch?v=Wyzb1C0j_8U&feature=emb_logo

Maksim Fadeyev Azərbaycanın xalq artistinin bir çox hitlərinin, o cümlədən "Azərbaycan", "Gəl bir-birimizi tapaq", Bağışla mənim məhəbbətim", "Birinci Qar" hitlərinin, Ani Lorakla "Vidalaşmaq", "Deyə bilmərəm" kimi məşhur duetlərinin, həmçinin onun "MMM"adlı son hitinin müəllifidir.

Ağalarov "World Music Awards", "Azərbaycandan Ən Yaxşı İfaçı", "Qızıl Qrammofon", "MUZ-TV Mükafatı" və s. kimi beynəlxalq mükafatların laureatıdır. O, dünyanın müxtəlif ölkələrində konsertlərlə çıxış edir. Müğənninin musiqi xəzinəsində doqquz ingilis dilli albom, "Warner Music" və "Sony ATV Music Publishing" aparıcı musiqi şirkətləri ilə müqavilələr var.

33
Teqlər:
xalq artisti Emin Ağalarov, Emin Ağalarov, Emin Ağalarov
Əlaqədar
Çox sağ ol, müəllimim! Emin yeni mahnıya görə Fadeyevə təşəkkür edib
Emin Alyona Qavrilovadan boşanmasının səbəbini açıqladı
Emin onun həyatına təsir edən qeyri-adi oğlana sənədli film həsr edib
Emin Ağalarovdan şəhidlərimizlə bağlı paylaşım
Emin Ağalarovun oğlu yeni klipini təqdim edib