Göz həkimi

Yaxşı görmək üçün... saqqız çeynəmək lazımdır

38
(Yenilənib 23:34 22.03.2021)
Həkim deyir ki, beta-karotin göyərtidə, məsələn, soğanda, cəfəridə və şüyütdə də çoxdur. Ancaq göyərtini həddən çox qəbul edərkən 35 yaşdan yuxarı insanlarda varikoz və podaqra xəstəliklərinin inkişafı mümkündür

BAKI, 22 mart - Sputnik. Gözlərin sağlamlığı üçün tərkibində beta-karotin olan qidalar qəbul etmək lazımdır, vaxtaşırı isə saqqız çeynəmək gərəkdir. 

Sputnik Azərbaycan Rusiya mətbuatına istinadəın bildirir ki, bunu dietoloq həkim Anna Belousova deyib. 

Onun sözlərinə görə, ilk növbədə mərsin və qaragiləyə diqqət yetirmək olar.

"Amma giləmeyvədən mürəbbə bişirmək lazım deyil, çünki gözlər üçün orada faydalı heç nə qalmır", həkim əlavə edib.  

O izah edib ki, mərsin və qaragilədəki maddələr göz sinirinin qidalanması və qanın mirkosirkulyasiyasını stimullaşdırır.

Saqqız isə gözlərin qidalanmasını və qan dövranını yaxşılaşdırır. Ancaq təbii ki, onu da ağlabatan həddə çeynəmək gərəkdir, həkim deyib. 

Bunlardan əlavə, dietoloq yerkökü yeməyi məsləhət görüb. Bu meyvə alatoranlıqda görməni gücləndirir. Üstəlik, o həm çiy, həm də bişmiş halda faydalıdır. 

Həkim deyir ki, beta-karotin göyərtidə, məsələn, soğanda, cəfəridə və şüyütdə də çoxdur. Ancaq göyərtini həddən çox qəbul edərkən 35 yaşdan yuxarı insanlarda varikoz və podaqra xəstəliklərinin inkişafı mümkündür.

38
Teqlər:
saqqız, göz
Türkiyədə vətəndaşların vaksinasiyası, arxiv şəkli

İnsanları peyvənd olunmağa inandırmaq üçün xüsusi qruplar yaradılır

4
İndiyə kimi növbəsi çatdığı halda 65 yaşdan yuxarı insanların 23,6 faizi peyvənd olunmaqdan imtina etdiyindən Səhiyyə Nazirliyi bunun səbəblərini araşdırmaq qərarına gəlib.

BAKI, 15 aprel — Sputnik. Türkiyədə növbəsi çatsa belə hər dörd nəfərdən biri peyvənd olunmaqdan imtina edir. Artıq ölkənin Səhiyyə Nazirliyi insanları peyvənd vurdurmağa inandırmaq üçün tədbirlər görməyə başlayıb. Sputnik Azərbaycan bu barədə "Haberglobal"-a istinadla məlumat yayıb.

"Peyvənd komandaları yaradılacaq və onların üzvləri ev-ev gəzərək insanların hansı səbəbdən vaksinasiya olunmaq istəmədiklərini araşdıracaqlar", – deyə məlumatda bildirilir.

O da qeyd olunur ki, indiyə kimi növbəsi çatdığı halda 65 yaşdan yuxarı insanların 23,6 faizi peyvənd olunmaqdan imtina edib. Odur ki Səhiyyə Nazirliyi insanların hansı səbəbdən peyvənd olunmaq istəmədiklərini yerində araşdırmaq qərarına gəlib. Ailə həkimlərinin başçılığı ilə bu qruplar ev-ev gəzərək vaksinasiya olunmaq istəməyənləri dilə tutacaq.

Məqsəd vaksinasiya olunanların sayını artırmaqla koronavirusa yoluxma hallarının qarşısını almaqdır.

Qeyd edək ki, iyun ayının sonlarına kimi Türkiyədə 40 yaşdan yuxarı bütün vətəndaşların peyvənd olunması planlaşdırılır.

4
İdman zalı

Avtobuslarda, restoranlarda sıxlıqdırsa, idman zallarına niyə icazə verilməsin?

1229
(Yenilənib 01:12 15.04.2021)
"Nəzərə almaq lazımdır ki, elə xəstələr var ki, onların artıq çəki alması səhhətləri üçün təhlükəlidir. Belə şəxslər koronavirusa yoluxduqda da xəstəliyi daha ağır keçirirlər"

Zülfiyyə Quluyeva, Sputnik Azərbaycan

BAKI, 15 aprel — Sputnik. Pandemiya dövründə idman zallarının qapalı qalması narazılıq doğursa da, hələ də bu məkanların fəaliyyətinə icazə verilmir. Milli Məclisin deputatı Fazil Mustafa çıxışlarının birində bildirib ki, digər sahələrdə olduğu kimi idman zallarına da qadağa qoyulmamalıdır: "Müəyyən məhdudiyyətlər tətbiq olunsun. 

Məsələn, məhdudiyyət qoyulsun ki, eyni anda idman zalında üç nəfərdən artıq şəxs məşq edə bilməz. Buna riayət olunmasına da ciddi nəzarət tətbiq edilsin".

Məlumat üçün bildirək ki, bu günlərdə Nazirlər Kabineti yanında Operativ Qərargah daha 3 növ üzrə Azərbaycan milli komandalarına məşq icazəsi verib.

Sputnik Azərbaycan idman zallarının fəaliyyətinə icazənin verilməsinin mümkünlüyünü araşdırıb.

Gənclər və İdman Nazirliyinin Mətbuat katibi Səmayə Məmmədova Sputnik Azərbaycan-a açıqlamasında bildirib ki, idman zallarının fəaliyyətinə icazə verilməsi üçün Nazirlər Kabineti yanında Operativ Qərargaha müraciət edilib:

"Biz dəfələrlə demişik ki, idman yarışlarının keçirilməsi üçün idman zallarının fəaliyyətinə icazə verilsin. Bunun üçün Operativ Qərargaha müraciət edilib. Təkliflər də irəli sürmüşük ki, hansı qaydalarla idman zalları açılmalıdır".

S.Məmmədova deyir ki, qrapplinq və həndbol üzrə kişilərdən ibarət yığmaların, həmçinin voleybol üzrə kişi və qadınlardan ibarət milli komandaların təlim-məşq toplanışları üçün razılıq alınıb: "Bu idman növlərinin qarşıda beynəlxalq yarışları nəzərdə tutulur. Nazirlik olaraq Operativ Qərargaha müraciət etmişik. Qərargah da onların hazırlıq prosesinə icazə verib".

Nazirlik rəsmisi artıq bu komandaların hazırlıqlara başladığını bildirib. O deyib ki, həndbol və voleybol millilərinin toplanışı aprelin 30-da, qrapplinqdə isə aprelin 23-də başa çatacaq.

Qeyd edək ki, Nazirlər Kabineti yanında Operativ Qərargah daha əvvəl futzal millisinə qapalı məkanda məşq və oyun üçün icazə verib. Amma hələ ki, ölkəmizdə idman zallarının fəaliyyətinə qoyulan qadağa götürülməyib.

Diyetoloqlar isə pandemiya dövründə idman zallarının açılmasına ehtiyac olduğunu söyləyirlər. Məşhur diyetoloq Tutu Zeynalova Sputnik Azərbaycan-a açıqlamasında bildirib ki, restoranların, avtobusların hazırkı vəziyyətini nəzərə aldıqda idman zallarının qapalı qalması başadüşülən deyil. Diyetoloq bildirir ki, idman zallarının müəyyən qaydalarla fəaliyyətinə icazə vermək olar: "İdman zalında maska ilə idman etmək olmur. Digər tərəfdən, koronavirusa yoluxmuş xəstə idman avadanlıqlarına toxunmaqla virusu yaya bilər. Qaçış avadanlıqlarının ara məsafəsi isə çox yaxındır. Bəzi idman zallarında havalandırma çox çətindir. Bu mənada idman zallarının fəaliyyəti müəyyən qaydalar çərçivəsində bərpa oluna bilər. İdman zalının hər kvadratmetrində neçə nəfərin məşq etməli olduğu müəyyənləşməlidir. Bu qaydalarla idman zallarının da fəaliyyətinə icazənin verilməsi mümkündür".

T.Zeynalova idmanın koronavirusa qarşı effektli olduğunu da söyləyir. O bildirir ki, idman sağlamlıqdır, idman edən insanlar koronavirusu yüngül keçirirlər.

Diyetoloq deyir ki, idman zalları qapalı olduğu müddətdə havaların da isinməsini nəzərə alıb müəyyən yerlərdə açıq havada maska qadağası götürülməlidir:

"Bəzi yerlərdə açıq havada maskasız gəzməklə idman etməyə icazə vermək olar. Məsələn, "Torqovı"da sıxlıq olduğu üçün maskasız gəzmək təhlükəlidir. Amma bulvarda maskasız gəzmək olar. Nəzərə almaq lazımdır ki, elə xəstələr var ki, onların artıq çəki alması səhhətləri üçün təhlükəlidir. Belə şəxslər koronavirusa yoluxduqda xəstəliyi daha ağır keçirirlər. Təbii ki, sıxlıq olmayan yerlərdə açıq havada maskasız yürüşə icazənin verilməsi yaxşı olardı".

Hər iki qadağa qaldığı bir vaxtda isə T.Zeynalova deyir ki, insanlar açıq havada piyada 40 dəqiqə gəzməyə, rəqs etməyə, gündəlik aktivliyi qorumağa çalışmalıdırlar.

1229
Teqlər:
dietoloq, qadağa, idman zalı, idman, avtobus, sıxlıq, Koronavirus, epidemiya, COVID-19
Mövzu:
Azərbaycan karantində: nikbinlər, bədbinlər, xeyirxahlar və ixtiraçılar
 Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyev və Belarus Respublikasının Prezidenti Aleksandr Lukaşenko

Lukaşenkonun Bakı səfərinin məqsədi idi?

0
(Yenilənib 17:44 15.04.2021)
Unutmayaq, Belarus KTMT çərçivəsində Ermənistanın Azərbaycana qarşı ambisiyalarına qarşı çıxan iki ölkədən biri idi.

Elvin Səlimov, Sputnik Azərbaycan

BAKI, 15 aprel — Sputnik. Belarus Prezidenti Aleksandr Lukaşenkonun prezident seçildikdən sonra ikinci xarici səfərini Azərbaycana etməsi iki ölkə arasındakı münasibətlərin əhəmiyyətinə diqqət çəkir. Prezident Aleksandr Lukaşenkonun Azərbaycanda rəsmi və qeyri-rəsmi formatda keçirdiyi görüşlər, verdiyi açıqlamalar diqqətlə izlənilir. Sputnik Azərbaycan Azərbaycan-Belarus əlaqələri və Aleksandr Lukaşenkonun bu səfərinin ikitərəfli münasibətlərdə rolu ilə bağlı Milli Məclisin deputatı Rasim Musabəyov və politoloq Mübariz Əhmədoğlunun fikirlərini öyrənib.

Milli Məclisin deputatı Rasim Musabəyov bildirib ki, Azərbaycan və Belarus arasında sıx əməkdaşlıq mövcuddur:

"Bu əlaqələrin və əməkdaşlığın əhatə dairəsi genişdir. İki ölkə arasında hərbi sənaye, kənd təsərrüfatı, maşınqayırma sahələrində əməkdaşlıq daima inkişaf edir. Belarus rəhbərliyi də hər zaman Azərbaycanın problemlərinə diqqətlə yanaşıb. Düşünürəm ki, bizim münasibətlərimiz bundan sonra da yüksələn xətlə inkişaf etməyə davam edəcək. Belarus Azərbaycan vasitəsilə sərfəli bazarlara çıxış əldə edir. Bu Azərbaycanın da maraqlarına cavab verir. Çünki bununla həm də bizim qeyri-neft sektorumuz inkişaf edir. Belarus həm də Azərbaycanın enerji resurslarından yararlanmaqda maraqlıdır".

Politoloq Mübariz Əhmədoğlu isə deyib ki, Azərbaycan-Belarus münasibətləri həmişə fəqli səviyyədə olub: "Prezident Lukaşenkonun fərdi şəxsiyyəti onun prezidentlik idarəçiliyində də özünü bariz şəkildə göstərib. Azərbaycan hər zaman Belarusa çətin vaxtlarında dəstək göstərib. Belarus son vaxtlar Polşa və Baltikyanı ölkələrlə münasibətlərini sıxlaşdırmışdı. Ölkənin istiqaməti bu yöndə idi. Ancaq indi bu münasibətlərdə durğunluq mövcuddur. Məhz bu əlaqələr hesabına Belarus informasiya texnologiyaları sahəsində yüksək inkişaf əldə etmişdi".

Politoloq bildirib ki, bu gün Azərbaycan-Belarus münasibətlərində iqtisadi maraqlar daha qabarıq formada önə çıxır.

"Azərbaycan Qarabağın bərpasını həyata keçirir. Burada etibarlı tərəfdaşlara ehtiyac var. Bu səfər göstərir ki, bu gün Azərbaycan-Belarus münasibətləri tamam yeni keyfiyyətdədir. Aprelin sonunda Belarusda Avrasiya İqtisadi Birliyinin sammiti keçiriləcək. Erməni mətbuatı iddia edir ki, Azərbaycan bu sammitdə müşahidəçi kimi iştirak etmək istəyir, lakin Ermənistan hökuməti buna qarşıdır. Bütün bu baş verən proseslər münasibətlərimizin yeni xarakterindən xəbər verir".

Politoloq qeyd edib ki, Belarus KTMT çərçivəsində Ermənistanın Azərbaycana qarşı ambisiyalarına qarşı çıxan iki ölkədən biri idi. Bu baxımdan Belarus prezidentinin səfərini və bu səfər zamanı səsləndirdiyi fikirləri yüksək qiymətləndirir.

"Belarus həm də dağlıq Qarabağla bağlı məsələlərin siyasi tərtibatında önəmli rol oynayıb. Burada prezident Lukaşenkonun müstəsna rolunu qeyd etməliyik. Belarusla əməkdaşlıq həm bizim, həm də bu ölkənin maraqlarına cavab verdiyi üçün faydalıdır", - deyə Əhmədoğlu əlavə edib. 

0