İdman zalında məşg edən insanlar

Artıq çəkidən xilas olmağın ən asan yolu tapıldı

5019
(Yenilənib 12:01 08.11.2016)
Həkimsiz, dərmansız, dietasız və heç bir xərc çəkmədən arıqlamaq istəyənlər bu xəbəri qaçırmasın

BAKI, 7 noy — Sputnik. ABŞ-da alimlər artıq kilolardan xilas olmağın ən asan üsulunu tapıblar. Koloradonun İctimai Səhiyyə Məktəbinin mütəxəssisləri bununla bağlı tədqiqat aparıblar. Sputnik xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, onların tədqiqatının əsasını aktiv həyat tərzinin təmin olunması təşkil edib.

Alimlər yüzlərlə könüllü üzərində eksperiment keçiriblər. Eksperimentdə iştirak edənlərin bir hissəsi piylənmədən əziyyət çəkənlər, bir hissəsi normal çəkiyə sahib olanlar, bir hissəsi isə artıq çəkidən azad olaraq çəkisini normada saxlayanlar olub. Tədqiqatda iştirak edənlərin hamısını — həm bütün vaxtını oturaraq keçirənləri, həm uzananları, həm də hərəkət edənləri davamlı olaraq müşahidə ediblər.

Nəticədə məlum olub ki, arıqlayan və çəkisini normada saxlamağı bacaran könüllülərin hamısı aktiv həyat tərzi keçirirlər. Amma gününü oturaq həyat tərzi ilə, ya da uzanaraq keçirənlər isə piylənməyə davam edirlər.

Mütəxəssislər piylənənləri gündə 12 min addım, normal çəkisi olanları 9 min, çəki atmışları isə 7 min addım yeriməyə cəlb ediblər. Nəticədə piylənənlər xeyli çəki atıblar, normallar və arıqlamışlar isə təkrar çəki yığmayıblar. İkincilərin yenidən artıq çəki yığmamasını isə onların gündəlik fiziki hərəkətləri təmin edib.

Beləliklə, mütəxəssislər o qənaətə gəliblər ki, piylənən insanlar gün ərzində digərlərinə nisbətən daha çox hərəkətdə olmalıdırlar. Onları piyləndirən yedikləri qidalar deyil, keçirdikləri oturaq və hərəkətsiz həyat tərzidir. Alimlərin fikrincə, oturaq işi olanlar gündə bir necə dəfə ayağa durmalı, yüngül fiziki hərəkətlər etməli, oturduqları yerdə bir neçə dəfə əyilib-durmalı, işdən sonra piyada xeyli məsafə qət etməyə çalışmalıdırlar.

Eksperimentlərdən gəlinin nəticə odur ki, hərəkətli həyat tərzi artıq çəkidən azad olmağa və təkrara çəki yığmamağa səbəb olur. Piylənmədən əziyyət çəkənlər dietasız, dərmansız, həkimsiz, ağır tapşırıqları yerinə yetirmədən çəkidən azad ola bilərlər.

Onlar, sadəcə hərəkətə başladıqdan sonra ilk günlər əzələlərində, ətraflarında hiss etdikləri ağrıya dözməyi bacarmalıdırlar. Sonrakı günlər isə o ağrı özbaşına yox olacaq, əvəzində isə sağlam və normal bədən quruluğuna sahib olacaqlar.

5019
Teqlər:
köklük, piylənmə, alim, arıqlamaq, ABŞ
Əlaqədar
İnanmayacaqsınız, o da piylənməyə səbəb olurmuş...
Bu üsulla 3 günə piyləriniz əriyəcək
Kök adamlara pis xəbər
Dünyada köklərin sayı arıqları üstələdi
Kökəlmək istəyənlər oxusunlar
Bakıda maska taxmış şəxs

Yoluxanların sayı artdı, sərtləşməyə hazır olun!

50
Azərbaycanda koronavirus xəstələrinin 40 min 272 nəfəri müalicə olunaraq sağalıb, 635 nəfər vəfat edib. Aktiv xəstə sayı 4972 nəfərdir.

BAKI, 20 oktyabr — Sputnik. Azərbaycanda bu gün koronavirus infeksiyasına 584 yeni yoluxma faktı qeydə alınıb, 128 nəfər müalicə olunaraq sağalıb və evə buraxılıb.

Sputnik Azərbaycan xəbər verir ki, bu barədə Nazirlər Kabineti yanında Operativ Qərargah məlumat yayıb.

Son sutkada 5 nəfər COVID-19-dan vəfat edib. Hazırkı dövrədək ölkəmizdə 45 min 879 nəfərin koronavirus infeksiyasına yoluxması faktı müəyyən edilib. Onlardan 40 min 272 nəfər müalicə olunaraq sağalıb, 635 nəfər vəfat edib. Aktiv xəstə sayı 4972 nəfərdir.

Ötən müddət ərzində 1 milyon 241 min 664 test aparılıb. Bugünkü test sayı isə 9028-dir.

50
Koronavirus testi, arxiv şəkli

Yoluxma azalsa da, ölənlərin sayı artdı

21
(Yenilənib 17:48 19.10.2020)
Azərbaycanda indiyədək ümumilikdə 45295 nəfər koronavirus infeksiyasına yoluxub. Onlardan 40144 nəfər müalicə olunaraq sağalıb, 630 nəfər vəfat edib, aktiv xəstə sayı 4521 nəfərdir.

BAKI, 19 oktyabr — Sputnik. Azərbaycan Respublikasında koronavirus (COVID-19) infeksiyasına 331 yeni yoluxma faktı qeydə alınıb, 107 nəfər müalicə olunaraq sağalıb və evə buraxılıb.

Nazirlər Kabineti yanında Operativ Qərargahdan Sputnik Azərbaycan-a verilən məlumata görə, COVID-19 üçün götürülən analiz nümunələri müsbət çıxmış 4 nəfər vəfat edib.

Azərbaycanda indiyədək ümumilikdə 45295 nəfər koronavirus infeksiyasına yoluxub. Onlardan 40144 nəfər müalicə olunaraq sağalıb, 630 nəfər vəfat edib, aktiv xəstə sayı 4521 nəfərdir.

Ölkədə son sutka ərzində 4612, hazırkı dövrədək isə 1232636 test aparılıb.

21
Elektrik yarımstansiyası, arxiv şəkli

Azərbaycanda yeni istilik elektrik stansiyalarının tikilməsinə ehtiyac yaranıb

0
(Yenilənib 00:22 21.10.2020)
"Koronavirus (COVID-19) pandemiyasının qlobal energetika sektorunda enerjiyə tələbatın azalması ilə müşayiət olunan təsirləri bu il ölkəmizin elektrik enerjisi ilə bağlı göstəricilərini qismən azaldıb".

BAKI, 21 oktyabr — Sputnik. "Koronavirus (COVID-19) pandemiyasının qlobal energetika sektorunda enerjiyə tələbatın azalması ilə müşayiət olunan təsirləri bu il ölkəmizin elektrik enerjisi ilə bağlı göstəricilərini qismən azaldıb".

Sputnik Azərbaycan xəbər verir ki, bunu Energetika naziri Pərviz Şahbazov 20 oktyabr - Azərbaycan energetiklərinin peşə bayramı günü münasibətilə rəsmi mətbuatda dərc etdirdiyi məqalədə bildirib.

Onun sözlərinə görə, bu ilin 9 ayı ərzində elektrik enerjisinin istehsalı ötən ilin müvafiq dövrü ilə müqayisədə 0,8% azalaraq, 19,4 milyard kVt·st təşkil edib.

P.Şahbazov bildirib ki, qarşıdakı illərdə isə elektrik enerjisinə tələbat və istehsal həcmləri ilə bağlı dinamikada əhəmiyyətli dərəcədə artım gözlənilir:

"2025-ci ilə qədər ölkəmizdə elektrik enerjisinə tələbatın 25,5 milyard kVt·st-a qədər artacağı, ixrac da nəzərə alınmaqla elektrik enerjisi istehsalının isə ötən ilə nisbətən 15% artımla 30 milyard kVt·st-a çatacağı proqnozlaşdırılır. Bu istehsal həcmlərinin bir qismi ötən il istismara verilmiş, qoyuluş gücü 409 МVt olan "Şimal-2" elektrik stansiyası, bu il təməli qoyulmuş və 2022-ci ildə istifadəyə verilməsi planlaşdırılan 385 МVt gücündə "Qobu" elektrik stansiyası hesabına əldə ediləcək".

Nazirin fikrincə, həmçinin bu prosesdə "Azərenerji" ASC-nin istehsal güclərinin optimallaşdırılması və bərpası nəticəsində yenidən istismara cəlb edilən 1300 MVt imkan gücündən istifadə ediləcək: "Eyni zamanda, təhlillər göstərir ki, tələbatın tam qarşılanması üçün yeni istilik elektrik stansiyalarının tikilməsinə də ehtiyac var".

0