https://sputnik.az/20230716/heftede-ne-qeder-idman-etmek-faydalidir-kardioloqdan-qizil-tovsiye-456843234.html
Həftədə nə qədər idman etmək faydalıdır? Kardioloqdan qızıl tövsiyə
Həftədə nə qədər idman etmək faydalıdır? Kardioloqdan qızıl tövsiyə
Sputnik Azərbaycan
Kardioloq yaşından asılı olmayaraq hamıya həftədə təxminən 150-300 dəqiqə aerobik məşq etməyi məsləhət görür. 16.07.2023, Sputnik Azərbaycan
2023-07-16T10:45+0400
2023-07-16T10:45+0400
2023-07-16T10:45+0400
səhiyyə
kardioloq
idman
məşq
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/42260/93/422609306_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_f0eb4ee9e911e62f0015c0d1fd3c14ef.jpg
BAKI, 16 iyul - Sputnik. Rusiyalı tibb elmləri namizədi, kardioloq Vyaçeslav Koliyev həftəlik idmanın optimal miqdarını açıqlayıb. Həkim yaşından asılı olmayaraq hamıya həftədə təxminən 150-300 dəqiqə aerobik məşq etməyi məsləhət görür. Koliyev bildirib ki, əgər söhbət gərgin idmandan gedirsə, o zaman məşqlərin müddəti gündə 15-30 dəqiqə və ya yarım saatdan bir saata qədər orta fiziki fəaliyyətlə aparılmalıdır. Mütəxəssis əlavə edib ki, məşqin maksimum icazə verilən intensivliyi ürək döyüntüsünün nə qədər yüksəlməsi ilə müəyyən edilir. Travmatoloq-ortoped Konstantin Sergeyev isə daim bir əzələ qrupunu işlətməyin təhlükəsini aşkar edib. O, bunun orqanizmdə tarazlığın pozulmasına və sağlamlıq problemlərinə səbəb olacağını bildirib.Digər maraqlı xəbərləri həmçinin Sputnik Azərbaycan-ın Teleqram kanalından izləyin.
Sputnik Azərbaycan
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2023
Sputnik Azərbaycan
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
xəbərlər
ru_AZ
Sputnik Azərbaycan
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Azərbaycan
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
kardioloq, idman, məşq
Həftədə nə qədər idman etmək faydalıdır? Kardioloqdan qızıl tövsiyə
Kardioloq yaşından asılı olmayaraq hamıya həftədə təxminən 150-300 dəqiqə aerobik məşq etməyi məsləhət görür.
BAKI, 16 iyul - Sputnik. Rusiyalı tibb elmləri namizədi, kardioloq Vyaçeslav Koliyev həftəlik idmanın optimal miqdarını açıqlayıb. Həkim yaşından asılı olmayaraq hamıya həftədə təxminən 150-300 dəqiqə aerobik məşq etməyi məsləhət görür. Koliyev bildirib ki, əgər söhbət gərgin idmandan gedirsə, o zaman məşqlərin müddəti gündə 15-30 dəqiqə və ya yarım saatdan bir saata qədər orta fiziki fəaliyyətlə aparılmalıdır.
Mütəxəssis əlavə edib ki, məşqin maksimum icazə verilən intensivliyi ürək döyüntüsünün nə qədər yüksəlməsi ilə müəyyən edilir.
Travmatoloq-ortoped Konstantin Sergeyev isə daim bir əzələ qrupunu işlətməyin təhlükəsini aşkar edib. O, bunun orqanizmdə tarazlığın pozulmasına və sağlamlıq problemlərinə səbəb olacağını bildirib.
Digər maraqlı xəbərləri həmçinin Sputnik Azərbaycan-ın Teleqram kanalından izləyin. 
